دردهای قاعدگی؛ علل و درمان های آن

وقتی تخمک گذاری در دختران نوجوان شروع می شود: یعنی 1-2 سال بعد از شروع اولین خونریزی قاعدگی در تعدادی از این افراد شروع و ادامه این دوره های منظم با علایم زیر همراه است:

دردها و انقباضات ریتمیک در ناحیه زیر شکم، کمر، بخش داخلی ران ها

احساس فشار بر روی مقعد

تهوع و استفراغ

اسهال

اگر شما از دردهای دوران قاعدگی رنج می برید:
1- قبل از هر چیز باپزشک یا ماما مشورت کنید.

درخواست سونوگرافی و انجام آزمایشات روتین توسط  ایشان به تشخیص علت کمک می کند.

در صورتی که بیماری خاصی مشاهده نشود و دردهای شما صرفا به خاطر ترشح موادی به نام پروستاگلاندین باشد:

1- انجام ورزش در روزهایی که پریود نیستید و انجام حرکات یوگا و ریلکسیشن در دوران قاعدگی

2- مصرف مسکن هایی که خاصیت ضد التهاب دارند: ایبوپروفن - مفنامیک اسید - کپسول و شیاف ایندومتاسین

3- استفاده از گرمای موضعی

4- مصرف قرص های ضد بارداری در خانم های متاهل

به یاد داشته باشید!

استرس و تنش های عصبی در طول ماه باعث افزایش دردهای قاعدگی می شود.

در عوض انجام ورزش های منظم (دوچرخه سواری، ورزش های ایروبیک و شنا) با افزایش سطح اندروفین در بدن دردهای این دوران را کاهش می دهند.

چند توصیه طلایی:

1-در ساعات اولیه که دردها را شدیدتر احساس می کنید روی تکه سنگی صاف که روی حرارت گرم شده و به وسیله پوششی ضخیم پوشیده شده یا روی سکوی کنار شومینه بنشینید!

2- شیاف مقعدی ایندومتاسین را امتحان کنید (این دارو بدون نسخه هم در داروخانه ها فروخته می شود) سرعت جذب آن از این طریق بالاتر است و دردهایتان را به خوبی آرام می کند.

مصرف آن هر 6 ساعت قابل تکرار است.

3-از دمنوش های گیاهی مانند گل گاو زبان، رازیانه، اسخوطوس، سنبل الطیب و... غافل نشوید!

این داروهای گیاهی علاوه بر خاصیت ضد درد آرامش بخش های سالمی هستند.

سخن آخر:

معمولا وجود دردهای قاعدگی تا قبل از 30 سالگی بیماری محسوب نمی شود و نشانه ای از سلامت دستگاه تناسلی داخلی و آزاد شدن تخمک در خانم هاست.