پیش از ۶ ماهگی، اولین غذاهای جامد باید غلات غنی شده از آهن باشند. یک روش خوب این است که غذاها را پس از اینکه کودک مقداری شیر مادر یا شیرخشک خورد و اشتهایش کمتر شد، به او بدهند. این روش به برقراری زود هنگام تغذیه با قاشق هم کمک می کند. کمک غذای برنجی (مثل فرنی) بهترین غذا برای شروع است. زیرا کمتر احتمال دارد حساسیت غذایی ایجاد کند. پس از ۶ ماهگی، اینکه اولین غذا چه باشد، مهم نیست. بعضی پزشکان کودکان مصرف غذاهای گوشتی چرخ کرده را به دلیل مقادیر زیاد آهن قابل جذب آن ها توصیه می کنند. اگرچه کودکان ماست و پنیر روستایی را هم به خوبی تحمل می کنند و میزان قوام شان آن ها رادر ردیف غذاهای خوب اول قرار می دهد، اما منبع خوبی از نظر دارا بودن آهن نیستند.

شیردهی شانس ابتلا به سرطان را در مادران کاهش می‌دهد

یک متخصص داروسازی سنتی مصرف گیاهان دارویی مانند برگ گشنیز، تخم رازیانه، اسفناج و حریره بادام و جو را در افزایش و مغذی کردن شیر مادر موثر دانست.

دکتر محمدحسین فرزایی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص تاثیر گیاهان دارویی در افزایش شیر مادر اظهار کرد: بر اساس طب‌ سنتی و مکمل، در دوران شیردهی گیاهان دارویی عموما با سه هدف افزایش ترشح شیر مادر و غنی و مغذی‌تر شدن آن، بهبود التهابات و شقاق پستان ناشی از مکیدن نوزاد و درمان اسپاسم و دل‌پیچه نوزادان، مصرف می‌شود.

وی اظهار کرد: در همین راستا در طب سنتی ملل مختلف جهان بسیاری از گیاهان دارویی باعث افزایش تولید و ترشح شیر مادر می‌شوند.

وی اظهار کرد:

کولیک شیرخواران در 4ماهه اول به دلیل بلع هوا هنگام شیرخوردن به وجود می آید و اغلب در ساعات مشخصی از شبانه روز باعث درد و بی قراری کودک در شیرخوار می شود.

کولیک های شیرخواران معمولا بعد از غروب شروع شده و تا نیمه های شب ادامه پیدا می کند، همچنین این عارضه از 2 ماهگی شروع می شود و تا 3 ماهگی می تواند ادامه پیداکند.

 در دوران شیردهی از مصرف شکلات، پیازخام، بادمجان، کاهو، غذاهای پرادویه، انواع سس، فست فود و نوشابه پرهیزشود.