در اين وبلاگ


مشاوره مامایی جوانه|مشاوره تلفنی مامایی و بارداری|Midwifery Consulting by phone

سلام؛ به وبسایت ما خوش آمدید،

گروه مشاوره مامایی جوانه در نظر دارد به جهت بالا بردن اطلاعات «بهداشتی-مامایی» شما دختران امروز و مادران فردا گام هایی را با کمک شما دوستان بردارد.

تلاش ما بر این است که اطلاعات ارائه شده در عین جامع و به روز بودن، بر روی نکات کاربردی موضوع تاکید داشته و از آوردن اسامی و اصطلاحات صرفا تخصصی اجتناب شده است.

هم چنین بخش مشاوره مامایی آنلاین، آماده پاسخگویی به سوالات شماست.

در صورت تمایل از طریق منوها و کادرهای بالای سایت، وارد اینستاگرام و تلگرام ما شده و مطالب بیشتری را ملاحظه نمایید.

مشاوره مامایی تلفنی:

9092305629 (از تلفن ثابت و در تهران)

9099071174 (از تلفن ثابت و در سراسر کشور)

کریمی؛ کارشناس مامایی

آخرین نظرات


 مشاوره مامایی تلفنی




۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «دیابت» ثبت شده است

پیشگیری از دیابت با مصرف ماست.....!

چهارشنبه, ۲۶ آذر ۱۳۹۳، ۰۸:۳۱ ب.ظ
ماست و پیشگیری از یک بیماری مزمن شایع



مطالعات جدید نشان می‌دهند مصرف 4 تا 5 وعده ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود.


محققان در انگلیس با بررسی رژیم غذایی 4000 نفر در طی 11 سال، دریافتند افرادی که در رژیم غذایی خود ماست زیادی مصرف کرده اند 24 درصد کمتر از سایرین به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند. در حقیقت مشخص شد این افراد در رژیم غذایی خود در هفته 4 الی 5 وعده ماست کم چرب مصرف کرده اند. این محققان اعلام کردند جایگزین کردن یک وعده ماست بجای یک وعده چیپس یا تنقلات مضر می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 47 درصد کاهش دهد.



این مطالعه نشان می دهد احتمالا پروبیوتیک های موجود در ماست در پیشگیری از دیابت نقشمهمی ایفا می کنند.


نتایج این مطالعه در نشریه بین المللی دیابت به چاپ رسیده است.

 

2019
 

دیابت در بارداری....!

جمعه, ۲۱ آذر ۱۳۹۳، ۰۹:۴۰ ق.ظ

دیابت بارداری چیست؟ 
این نوع دیابت ، نوعی از دیابت می باشد که در زمان حاملگی بصورت ناگهانی آشکار میشود. تجمع قند در عروق شما می تواند برای شما مضرباشد خصوصا زمانی که شما باردار هستید و عوارض ناخواسته ای برای شما وجنین شما دارد. 
معمولا این نوع دیابت در افرادیکه سابقه ای از دیابت رابازگو نمیکنند از نیمه دوم بارداری آغاز میشود و معمولا پس از بارداری علائم رفع می شود. اما بروز دیابت در سه ماهه اول از علائم دیابت آشکار می باشد. 

 

عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری :

 

1- افزایش سن بیش از 25 سال 
2 - اضافه وزن بارداری 
3 - سابقه فامیلی دیابت 
4- قرار داشتن میزان قند خون درفازپیش دیابت 
5 - داشتن سابقه دیابت بارداری و یا تولد نوزاد 4 کیلو گرم و یا بیشتر . 

عوارض دیابت بارداری : 
- سقط مکرر 
- مرده زایی 
- تولد نوزاد درشت 
- تولد نوزاد نارس 
- افت قند خون در نوزاد 
- افزایش احتمال فشار خون بارداری. 


با تشخیص بموقع دیابت بارداری و درمان آن عوارض فوق به حداقل می رسد ، با انجام اقداماتی که پزشکتان به شما توصیه میکند مانند : 
_ بررسی میزان قند خون شما بصورت دوره ای 
_استفاده داروههای تجویز شده توسط پزشک معالجتان 
_انجام تمرینات ورزشی زیر نظر پزشک معالجتان ( شنا و پیاده روی برای کاهش قند خون بسیار مؤثر میباشد) 

دیابت و غذاهایی که در کنترل آن موثرند...

يكشنبه, ۲۵ آبان ۱۳۹۳، ۰۵:۵۳ ب.ظ
 
20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد.
سیب
اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب کالری بسیار پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالاست و جلوی گرسنگی را می‌گیرد. سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قندخون را کاهش می‌دهد.

آواکات
 پاین میوه غنی از اسیدهای چرب مونوی غیراشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قندخون بعد از صرف غذا می‌شود.

جو
می‌توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت‌ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می‌شود.