1 – حداقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن اید ه آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است . اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری وامکان زایمان با سزارین وجود دارد . بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید.

2 – از پزشک خود بخواهید معاینه فیزیکی کامل از شما به  عمل آورد. آزمایش پاپ اسمیر وآزمایش پستان ها انجام دهد.

3 – از پزشک خود بخواهید چگونگی ایمنی شما را دربرابر بیماری سرخجه وآبله مرغان مشخص سازدواگر نیاز به واکسن دارید تزریق نماید .

4 – اگر نیاز به رادیوگرافی دارید قبل از حامله شدن انجام دهید.

5 – از پزشک خود بخواهیدخون شما را از نظر مقدار آهن آزمایش کند . زیرا کمبود آهن موجب خستگی شما در حین بارداری میگردد .

6 – از پزشک خود بخوهید خون شما را از نظر مقدار کلسترل اندازه گیر ی کند زیرا بالا بودن کلسترل ممکن است موجب افزایش فشار خون شما گردد .

7 – ازپزشک خود بخواهید وضع شمارا از نظر هپاتیت وایدز مشخص نماید .

8 – از پزشک خود بخواهید گروه خون شما وپدرش را تعیین نماید.

9 – از پزشک خود بخواهید ویتامین های قبل از بارداری  را برای شما تجویز نماید.

10 – اگر زن وشوهر سیگار می کشید فورا ترک کنید.

11 – هیچ گونه داروی گیاهی مصرف نکنید مگر با تجویز پزشک

12 – با افرادی که دچار عفونت های  بیماری ویروسی هستند تماس پیدا نکنید ، دست های خود را بشویید وغذاهائی که کاملا پخته نشده است مصرف نکنید.

13 – شروع به خوردن اسید فولیک به میزان 400 میلی گرم در روز نمائید . خوردن این دارو سبب می شود که از پیدایش نا هنجاری های مغز ونخاع جنین جلوگیری کند.

14 – سعی کنید از عواملی که موجب استرس شما می شود دوری کنید.

15 – اگر از نظر دندان دها مشکلی دارید قبل از بارداری به درمان آن بپردازید.

16 – بالاخره چگونگی پریود شدن خود را روی فرم های مخصوص رسم کنید.

خرداد نیوز:آیا همه افراد قبل از بارداری  نیاز به مشاوره ژنتیک دارید ؟

سلطان زاده خاطرنشان کرد: اکثر خانم ها به این آزمایش احتیاج ندارند مگر این که سن آنها  قبل از بارداری 35 سال یا بیشتر بوده ، در گذشته سقط های مکرری داشته اند ،  کودکی با ناهنجاری به دنیا آورده اند ، در فامیل خود ویا همسرشان  کودکی با سندرم داون ، عقب ماندگی ذهنی  ، ناهنجاری نخاعی  ، صرع ، ناهنجاریهای عضلانی وقلبی وبالاخره کری وجود داشته باشد نیازدارند تا این آزمایش درمورد آنها صورت گیرد.و در واقع هدف از مشاوره ژنتیک این است که اگر عیب ژنتیک در زن وشوهر وجود داشته باشدهر چه زودتر تشخیص داده واز پیدایش آن جلوگیری گردد.توصیه های طلایی جوانه:بارداری را امری طبیعی بدانید ومطمئن باشید 95 درصد بارداری ها بدون مشکل سپری میشوند اما بهترین وبی خطر ترین بارداری در سنین 20_30 سالگی است !