در اين وبلاگ


مشاوره مامایی جوانه|مشاوره تلفنی مامایی و بارداری|Midwifery Consulting by phone

سلام؛ به وبسایت ما خوش آمدید،

گروه مشاوره مامایی جوانه در نظر دارد به جهت بالا بردن اطلاعات «بهداشتی-مامایی» شما دختران امروز و مادران فردا گام هایی را با کمک شما دوستان بردارد.

تلاش ما بر این است که اطلاعات ارائه شده در عین جامع و به روز بودن، بر روی نکات کاربردی موضوع تاکید داشته و از آوردن اسامی و اصطلاحات صرفا تخصصی اجتناب شده است.

هم چنین بخش مشاوره مامایی آنلاین، آماده پاسخگویی به سوالات شماست.

در صورت تمایل از طریق منوها و کادرهای بالای سایت، وارد اینستاگرام و تلگرام ما شده و مطالب بیشتری را ملاحظه نمایید.

مشاوره مامایی تلفنی:

9092305629 (از تلفن ثابت و در تهران)

9099071174 (از تلفن ثابت و در سراسر کشور)

کریمی؛ کارشناس مامایی

آخرین نظرات


 مشاوره مامایی تلفنی




موسیقی استرس دوران بارداری را کاهش می دهد...!

شنبه, ۳۱ مرداد ۱۳۹۴، ۰۴:۵۰ ب.ظ

موسیقی اضطراب جنینی دوران بارداری را کاهش می‌دهد. کودک اولین درس‌های یادگیری زبان را در رحم مادر می‌آموزد حرف‌های مادر در قالب آواز و ریتم بسیارموثرتر وگیراتر از صحبت کردن عادی است به ویژه زمانی که موزیک درمانی با تکنیک‌های آرام‌سازی همراه می‌گردد. یکی از علل ناهنجاری‌های جنین. موسیقی در حین زایمان و بارداری بر کاهش اضطراب، درد و دلهره مادر اثر مطلوبی دارد. زنانی که در حین زایمان به موسیقی گوش می‌سپرند، نسبت به دیگر افراد خاطره‌ای دلپذیرتر و دلنشین‌تر از زایمان خود دارندی اضطراب حین بارداری می‌باشد. اضطراب سطح عوامل بیولوژیکی خون را تغییر داده و پیامدهای ناگواری بر جای خواهد گذاشت، در حالی که با گوش سپردن به اصوات ملایم، می‌توان در کاهش استرس اقدام نمود.
دانشمدان معتقدند

تومورهای مغزی قابل پیشگیری هستند...!

جمعه, ۳۰ مرداد ۱۳۹۴، ۰۵:۲۹ ب.ظ

پیشگیری از تومورهای مغزی

سلامت نیوز:متأسفانه امروزه برخی افراد با بیماری های صعب العلاج دست و پنجه نرم می کنند که زندگی را غیرقابل تحمل می کند.

به گزارش روزنامه خراسان یکی از این بیماری های سخت، تومورهای بدخیم مغزی است. این نوع تومورها می تواند در هر قسمت از بدن شروع به رشد کند و به مغز راه یابد. همچنین تومور مغزی می تواند به علت تکثیر غیرطبیعی در مغز به وجود بیاید. سرطان مغز چند علامت شایع دارد از جمله؛


- ادم یا تجمع مایعات بیش از حد در بافت حفره های بدن.
- تاری دید
- از دست دادن حواس
- مشکل گفتاری
با این حال مانند انواع دیگر سرطان می توان با سالم زندگی کردن، از بروز این بیماری پیشگیری کرد.


اما چه عواملی در بروز این بیماری نقش دارد؟


وینیل کلرید (PVC):
این ماده شیمیایی در صنایع پتروشیمی تولید می شود (البته از طریق برخی گیاهان نیز تولید می شود). برای تولید بسته های غذایی، کالاهای خانگی و خودرو، اسباب بازی، کارت های اعتباری و بارانی های پلاستیکی از ماده ای به نام پلی وینیل کلرید (PVC) استفاده می شود. با وینیل کلرید نیز در هوا یا آب ها راه پیدا می کند. این ماده پلاستیکی از لوله های آب آشامیدنی از جنس PVC نیز می تواند در آب نشت کند.


تشعشعات درمانی:
سازمان سرطان آمریکا ادعا می کند که اشعه برای از بین بردن سلول های سرطانی، باعث رشد سلول های سرطانی مغز در کودکان می شود. در ادامه مطلب به چند ماده غذایی مفید برای پیشگیری از این بیماری اشاره می کنیم:

فولات:
به نقل از «Readers Digest»، ویتامین B را می توان در سبزی های برگ سبز پررنگ مانند اسفناج، مارچوبه و ... یافت. ویتامین B در آب پرتقال و اغلب غلات نیز موجود است. مواد غذایی حاوی فولات خطر رشد تومور را کاهش می دهد و مانع از تکثیر DNA می شود.

ویتامین D:
ماده مغذی برای رشد استخوان و همچنین دارای خاصیت ضدسرطان نیز است. در واقع این ویتامین مانع از رشد سلول های سرطانی در بدن می شود. غذاهای دریایی مانند ماهی سالمون و میگو نیز منبع عالی این نوع ویتامین است. بنابراین اگر از مصرف لبنیات که منبع عالی ویتامینD است، خسته شده اید به خوردن غذاهای دریایی رو بیاورید.

مواد غذایی دیگری که مانع از بروز سرطان مغز می شود، شامل انواع دمنوش های گیاهی، کورکومین موجود در زردچوبه، شلغم، گل کلم، کلم بروکلی، کلم برگ و زنجبیل است.



Demitron
نام تجاری: دمیترون
نام ژنریک: اندانسترون
موارد مصرف:
اندانسترون در پیشگیری از تهوع و استفراغ ناشی از شروع و تکرار دوره‌های شیمی درمانی سرطان به خصوص همراه با سیس پلاتین، پیشگیری از بروز تهوع و استفراغ ناشی از پرتو درمانی و پیشگیری از بروز تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی به کار می رود.این دارو با نظر پزشک در دوران بارداری برای کاهش حالت تهوع واستفراغ تجویز می شود  معمولا دوز مصرفی آن سه عدد در روز است (هر 8 ساعت یک عدد).

قرص مارولون (marvelon) باعث افزایش وزن نمی شود...!

جمعه, ۲۳ مرداد ۱۳۹۴، ۱۲:۳۰ ب.ظ
مزیتهای استفاده از مارولون:

1) مارولون علاوه بر به وجود آوردن یک قاعدگی منظم (بدون لکه بینی)، مدت زمان و مقدار خونریزی را در زنان کاهش میدهد و در نتیجه در کاهش و کنترل کمخونی بسیار موثر است.

2) مارولون عوارض شایع ضدبارداریهای ترکیبی خوراکی (شامل سردرد، تهوع و حساسیت سینه) را نسبت به ضدبارداریهای قدیمیتر کاهش میدهد. مطالعات بالینی ثابت کرده اند که پس از گذشت 2 سال از شروع مصرف مارولون احتمال رخداد تهوع به 25% و حساسیت سینه ها به 10% اولیه (سطح عارضه در اولین دوره مصرف) میرسد. 

3) مارولون علایم سندرم قبل از قاعدگی را بهبود میبخشد. این سندرم شامل حساسیت سینه­ها، نفخ شکم، سردرد، تغییرات رفتاری و دیگر علایم میباشد. مطالعات بالینی ثابت کرده است که مارولون نسبت به دیگر ضدبارداریهای قدیمیتر، بهبود موثرتری را در این علایم نشان میدهد. 

4) مارولون برخلاف ضدبارداریهای خوراکی قدیمی هیچ اثری روی فشار خون ندارد و نیز دارای حداقل اثر روی متابولیسم کربوهیدارتها و فاقد اثری روی فشار خون ندارد و نیز دارای حداقل اثر روی متابولیسم کربوهیدراتها و فاقد اثر روی انسولین و گلوکزپلاسما میباشد. علاوه بر این، مصرف مارولون در دراز مدت نسبت چربی مفید به چربی مضر را در خون افزایش میدهد. 

5) مارولون به دلیل دارا بودن پروژسترون نسل سوم و بسیار انتخابی دزوژسترول ایجاد جوش صورت، پوست چرب و پرمویی نمیکند و در بهبود، کنترل و درمان موارد مذکور موثر است.

6) مارولون برخلاف داروهای دیگر ضدبارداری هیچ اثری روی وزن مصرفکنندگان ندارد. مطالعات انجام گرفته در مورد تغییرات وزنی نشان میدهد 82% از مصرف کنندگان مارولون پس از 6 دوره هیچ تغییر وزنی قابل توجهی را نشان نداده ند.


قرص یاز

همان طور که در عکس مشاهده می شود  هر بسته دارای 28 عدد قرص است که 24 عدد آن صورتی ودارای هورمون بوده و4 عدد آن سفید رنگ است قرصهای سفید دارای مواد بی اثر بوده وبیشتر حاوی مکمل ها مثل آهن واسید فولیک است .برای شروع از قسمتی که فلش قرمز دارد یک قرص صورتی را از روز اول پریود شروع کنید و بدون وقفه در مسیر فلش ادامه دهید بعد از آنکه قرص های سفید رنگ تمام شد بسته بعدی را شروع کنید. 

توجه:

در این نوع قرص برخلاف قرص های 21 عددی شما با شروع و پایان پریودتان کاری ندارید.در فاصله ای که قرصهای سفید را می خورید خودبخود پریود میشوید.

کدام قرص ضد بارداری عوارض کمتری دارد؟...

جمعه, ۲۳ مرداد ۱۳۹۴، ۱۱:۰۱ ق.ظ

قرص ضدبارداری خوب و کم عارضه کدام است؟!

 


بهترین و کم عارضه ترین قرص پیشگیری کدام است؟


قرص های ضدبارداری گاه مانند شمشیرهای دو لبه عمل می کنند و مصرف نادرست آنها می تواند با افزایش خطر سرطان سینه، اضافه وزن، سقط جنین بعد از قطع قرص و ... همراه باشد. از طرف دیگر بسته بودن فضای جامعه باعث شده بسیاری از خانم ها بدون مراجعه به متخصص زنان به انتخاب خود این داروها را از داروخانه تهیه و مصرف کنند که کاری عقلانی نیست، پس این مطلب را بادقت بخوانید.

 

 

قرص های جدید اثر مردانه زایی ندارند


قرص های ضدبارداری از ۲ بخش هورمونی کاملا متفاوت تشکیل شده اند. ماده موثر آنها اتینیل استرادیول است و قسمت دوم آنها از پروژسترون تشکیل شده است. از آنجایی که بخش اتینیل استرادیول معمولا در همه قرص ها ثابت است، قرص ها برحسب اینکه حاوی چه مقدار از این ماده باشند به قرص هایی با دوز بالا یا پایین تقسیم بندی می شوند. قسمت پروژسترونی قرص ها هم قابل تغییر است و انواع مختلفی دارد. برخی از آنها اثر ضد هورمون مردانه و برخی دیگر اثر مردانه زایی دارند. اکثر قرص های ضدبارداری که در گذشته استفاده می شد دارای اثر مردانه زایی بودند به جز چند قرصی که اخیرا وارد بازار شده اند ازجمله یاسمین، یاز، دیان و مارولون. مکانیسم اثر بیشتر قرص های ضدبارداری از طریق توقف تخمک گذاری است اما بخش پروژسترونی قرص نیز باعث کاهش ضخامت لایه داخلی آندومتر می شود. این حالت باعث می شود

یکی از روش‌های جلوگیری از بارداری استفاده از قرص‌های جلوگیری است. این قرص‌ها مانند تمامی داروهای دیگر دارای عوارض کوتاه‌مدت و دراز‌مدت است. 

قرص های جلوگیری حاوی دو هورمون اصلی بدن است که توسط تخمدان ها ساخته می شود، یعنی استروژن و پروژسترون.

این دو هورمون به اشکال مختلفی ساخته می شود و در نتیجه

توصیه های غذایی برای رفع گرفتگی عضلات ساق پا

این عوامل باعث می شوند که منیزیم و ویتامین E در محلی که به وجودشان نیاز است، یعنی در بدنتان باقی بمانند:

۱) مصرف چربی را کاهش دهید. چربی رژیم غذایی موجب کاهش جذب منیزیم و افزایش احتمالی دفع آن می گردد.

۲) مصرف قند را کاهش دهید. خوردن مواد غذایی قندی بدن را وادار می کند که منیزیم را فقط جهت متابولیزه کردن مواد شیرین به کار ببرند.

۳) مصرف نوشابه را کاهش دهید. مصرف انواع نوشابه های حاوی فسفات را کاهش دهید؛ چرا که ذخایر کلسیم و منیزیم بدن را تخلیه می کنند.

منابع غنی از ویتامین E، منیزیم و کلسیم

بهترین منابع غذایی ویتامین E شامل : آجیل ، مارگارین و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ، سویا، بادام، گردو ، فندق ، ذرت ، دانه کتان و زیتون است.

منابع غذایی خوب منیزیم عبارتند از : دانه ها ، مغزها، آجیل ، سبزیجات برگی شکل مثل کلم و اسفناج، غلات سبوس دار، حبوبات مثل لوبیا و سویا ، انجیر و تخمه کدو.

از بهترین منابع کلسیم؛ لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی به ویژه ماهی تن ، کیلکا و ساردین است.

نکته:

کلسیم برای گرفتگی عضلات ساق پا چندان مفید نیست، ولی به جذب منیزیم کمک می کند. اگر آنها را با هم مصرف کنیم، جذب بیشتری صورت خواهد گرفت.

10 قانون طلایی برای فرستادن کودک به مهد کودک...!

سه شنبه, ۲۰ مرداد ۱۳۹۴، ۱۰:۲۶ ق.ظ
۱۰ فرمان مهدکودک
۱) برای ورود کودک خود به مهدکودک از قبل علاقه مندی، حمایت و تشویق لازم را فراهم آورید.
۲) با کودک خود راجع به مهدکودک و اینکه آنجا چه فعالیت هایی انجام می شود، صحبت کنید: اسباب بازی، بچه ها، خواب، قصه، موسیقی و...
۳) خودتان کودک را با مهد آشنا کنید: کجا اتاق اوست و جای دست شویی را نشان اش بدهید و او را به مربیان معرفی کنید.
۴) اگر کودک نگرانی دارد بگذارید راجع به آن صحبت کند. او می تواند اشیای آشنا و یا حتی عکس هایی را از خانواده همراه خود داشته باشد.
۵) زمان فعالیت های روزانه کودک را از قبل متناسب با شرایط مهدکودک رفتن اش فراهم آورید (مثلا زمان خواب و بیداری، لباس پوشیدن و...)
۶) وقتی تصمیم گرفتید کودک تان را به مهدکودک بفرستید، در تصمیم خود جدی باشید و اگر مشکلی پیش آمد، سعی کنید مشکل را رفع نمایید، نه اینکه از مهد رفتن کودک تان انصراف دهید.
۷) حتما سر ساعت تعیین شده برای بردن فرزندتان از مهد اقدام کنید و کودک را منتظر نگذارید زیرا در این صورت نگران شده و فکر می کند که شما فراموش کرده اید او را برگردانید.
۸) 
وقتی کودکان از نگرانی های شان برای مهد رفتن می گویند به آنها گوش دهید و بگویید بچه های دیگری هم این مساله را داشته اند و بعضی از آنها می ترسند؛ چون نمی دانستند که چه طور باید به مربی خود بگویند که می خواهند دست شویی بروند یا گرسنه هستند. گاهی پیش می آید که بعضی از بچه ها، بچه های دیگر را اذیت می کنند و کودکان نمی دانند که چه کار باید بکنند، بنابراین از کودک خود بپرسید: «آیا تو هم از این مشکلات داری، چیزی هست که تو را در مهد اذیت کند؟!» این کمک می کند که ما متوجه مشکل کودک در مهد بشویم و به برطرف شدن آن کمک کنیم.
۹) در شروع، کودک ممکن است مشکلاتی داشته باشد. به تشویق های تان ادامه دهید.
۱۰) همه والدین حق دارند گاهی در طی روز سری به مهد بزنند و ملاقات سرزده ای از آنجا داشته باشند تا از وضعیت فرزندشان باخبر شوند. با آگاهی شما، صبر و شکیبایی تان و حتی گاهی کمی جدیت شروع مهدکودک می تواند خاطره ای هیجان انگیز و لذت بخش برای فرزندتان باشد.

مهد کودک از چه سنی برای کودک مناسب است؟

سه شنبه, ۲۰ مرداد ۱۳۹۴، ۰۹:۵۱ ق.ظ
شهرام خرازی‌ها مدیرگروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بهتر است کودکان رابعد از سن سه سالگی به مهد فرستاد زیرا بسیاری از اطفال تا قبل از سن سه سالگی نمی‌توانند بر اضطراب جدایی از والدین بالاخص اضطراب ناشی از دوری مادر فائق آیند.

وی ادامه داد: در این صورت محیط مهدکودک برای کودک تنش‌زا خواهد بود و ممکن است از رفتن به مهد اجتناب کند یا از مهد بترسد و بی‌قراری کند.

خرازی‌ها افزود: اکثر بچه‌های سه‌ساله و بزرگتر می توانند دوری از والدین را تحمل کنند و با کودکان همسن و سالانشان در محیطی غیر از خانه همراه شوند؛ لذا توصیه می شود در صورتی که والدین قصد فرستادن فرزندانشان به مهدکودک را دارند تا سه ساله شدن او صبر کنند.

مدیرگروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: